禁煙サポート

依存性が高い猛毒

たばこに含まれる有害成分としてよく知られているニコチンは、依存性が極めて高く、神経毒性の強い猛毒で、化学物質としては毒物に指定されています。

体内に取り込まれたニコチンは血液によって急速に全身に広がり、報酬系と呼ばれる神経回路に作用して心地よさをもたらしますが、喫煙1時間後には血液中のニコチン量は約 1/4 に減少します。

なかなか止めることができないのは、この仕組みが強い薬物依存を引き起こすためです。また、強い血管収縮作用があるため、毛細血管を収縮させ血圧を上昇させます。

ニコチンそのものには発がん性は認められませんが、ニコチンが分解・代謝されて生み出されるニトロソアミン類には発がん性があります。

ニコチン以外にも、約 200 種類の有害成分が含まれ、そのうち 40 種類以上は発がん性があることがわかっています。

思いがけない重税

たばこの価格には国たばこ税、地方たばこ税、たばこ特別税、消費税の 4 種類の税金が含まれています。一生たばこを吸い続けると、たばこ代は約 1000 万円！そのうち約 620 万円は税金です。

銘柄によって異なりますが、一般的な紙巻たばこでは税負担率は 6 割にも達するなど、たばこは、わが国で最も税負担率の高い商品のひとつです。

加熱式たばこ

たばこ葉やその加工品を、燃焼させずに電気で加熱し、蒸気化したニコチンと化学物質を吸入するものです。日本では2013年ごろから普及してきました。

加熱式たばこは、喫煙者本人や周囲への健康影響が少ないというイメージや、臭いが少ないことから使い始める人もいるようですが、2018 年に FDA（米国食品医薬品局）から紙巻たばこよりも多くの発がん性物質が含まれることが発表されました。WHO（世界保健機関）は、加熱式たばこには紙巻たばこよりも多くの有害物質が含まれるため、他のたばこ同様に規制されるべきだと警告しています。

電子たばこ

香料などを含んだ溶液を電気で加熱して、発生する蒸気を吸入するものです。溶液の主成分は食品添加物や医薬品などに使われているもので、わが国では医薬品医療機器等法により、ニコチンを含む溶液は販売されていません。

ニコチンを含まない電子たばこは、たばこ事業法のたばこ製品として分類されないため、未成年を含む若年者も購入可能な状況です。ハーブ入り、ビタミン入りなど、健康的であるかのような誤解を招く製品もあります。

ニコチンの有無にかかわらず、電子たばこによっては、健康に影響を及ぼす可能性のあるホルムアルデヒド、アセトアルデヒドなどの発がん性物質を発生するものがあると報告されています。因果関係の有無を推定する科学的根拠はまだ不十分ですが、使用者本人にも周囲にも健康影響があると考えられます。

自力でガマンするだけの禁煙は難しいこともあります。健保の禁煙プログラムを活用しましょう。

禁煙プログラムは、以下2の禁煙治療と同様に禁煙補助薬（パッチ・ガム・飲み薬）を利用することで思っているよりも楽に禁煙することができます。

禁煙治療（禁煙外来）は、一定の条件を満たす方は健康保険が適用されます。

以下の要件をすべて満たした方のみ、12週間に5回の禁煙治療に健康保険が適用されます。

禁煙サポート

https://jalkenpo.jp/kenkou/kinen/

市区町村などの禁煙プログラムを活用しましょう。