特定保健指導 e-learning（運動編）

問題は全部で17問です。


出典：「関西労災病院勤労者予防医療センター」

Ｑ．１
20から50代で運動習慣を持つ人の割合は？
Ｑ．２
メタボリックシンドローム予防のために運動以外に増やすべき活動は？
Ｑ．３
運動の効果として適切でないものは？
Ｑ．４
運動強度の単位を何と呼びますか？
Ｑ．５
メタボリックシンドローム予防のために必要な運動強度は何メッツ以上？
Ｑ．６
健康づくりに必要な身体活動時間は、１日あたりどのくらい？
Ｑ．７
健康づくりに必要な運動時間は、1週間あたりどれくらい？
Ｑ．８
同じ時間実施した場合、一番エネルギーを使うのはどれでしょうか？
Ｑ．９
運動習慣のない方が取り組みやすい運動は？
Ｑ．10
肥満体で運動習慣のない方がまず実施すべきことは？
Ｑ．11
ウォーキングの際にやってはいけないことは？
Ｑ．12
加齢に伴い体力が低下しますが、次のうち最も低下する運動機能は？
Ｑ．13
有酸素運動でないものは次のどれ？
Ｑ．14
メタボリックシンドロームを予防・改善するためには1日何歩くらい歩けば良い？
Ｑ．15
ビール生中ジョッキ（約200Kcal）を消費するのに体重60Kgの人の歩行で何分？
Ｑ．16
筋力トレーニングを何日間すれば筋肉が増えるか？
Ｑ．17
息を止めて筋力トレーニングをするとどうなるか？